随着现在生活压力越来越大，生活节奏越来越快，加上平时的不良生活习惯，就会导致长痘。而长痘给大家带来的困扰也是多方面的。严重的甚至会有一些病理影响，但只要正确认识痘痘的成因，并且进行针对性治疗，在日常生活中注意做好护理措施，注意饮食和作息的规律。都可以很好的预防并治疗痘痘。

随着现在生活压力越来越大，生活节奏的加快，还有一些在日常生活中不良的生活习惯及饮食习惯，就会造成很多人长痘痘的情况，不管是男性还是女性，如果长了很多痘痘的话，带来的影响也是非常大的，不仅会影响容貌的美观，如果是非常严重的类型，还会引起病理性的一些病症出现。但好多人不能正确认识痘痘的成因以及正确的区分痘痘的类型，导致采取的治痘方法也是错误的，这样不但不能有效的治愈，还会导致更严重的后果，所以为了让大家对痘痘有一个更好的认识，接下来就给大家说一下成人痘和青春痘的辨别方法。

一般来说，引起长痘的原因，主要是油脂分泌太旺盛，导致毛孔堵塞，加上清洁不到位，往往就会导致长痘。按照发生的年龄不同，又可分为青春痘和成人痘。

通常发生年龄在25岁以上的属于成人痘。并且伴有持续时间长，反复发作的现象。这类痘的原因比较复杂，皮肤长期水油不平衡，内分泌失调，皮肤角质层老化导致堵塞毛孔，皮肤新陈代谢的能力下降，代谢负荷大等都是造成成人痘的原因。

青春痘则多发于12-22岁年龄段的人群，又称痤疮，而造成这种情况出现的原因，是皮脂代谢后，油脂垃圾不能及时的排出，导致毛孔的堵塞，加上细菌的感染，就会诱发青春痘。

同时和人体的饮食也有一定的关系，比如喜欢吃一些辛辣刺激，油腻的食物。也是引发长青春痘的原因。另外如果经常熬夜，作息不规律，导致睡眠不足，睡眠质量差，也会导致青春痘的出现。

总的来说，长痘的根本原因都是因为油脂分泌旺盛，所以最重要的是大家平时要十分注意面部的清洁，每天早晚多用冷水洗脸，并且选用质地温和的清洁产品，洗脸次数也不宜过多，会破坏皮肤的保护屏障。注意饮食的清淡，保证睡眠的充足和睡眠质量，同时可以适当的运动，提高身体代谢能力。减少痘痘的出现。